
Διατροφή
Διατροφή και ύπνος: μια σχέση που αξίζει να εξερευνήσουμε!
Καθοριστικοί παράγοντες για τη σωματική και ψυχική μας υγεία
Το βάρος που αποκτάται στις γιορτές, συνήθως 0,5-2 κιλά, συχνά δε χάνεται ή χάνεται μερικώς. Αυτή η «συνήθεια» θα μπορούσε μακροπρόθεσμα, π.χ. σε μια περίοδο 5 ή 10 χρόνων, να οδηγήσει σε πολύ σημαντική αύξηση του σωματικού βάρους.