Ξεκινήστε τη νέα χρονιά φροντίζοντας την υγεία σας

Η νέα χρονιά είναι μια ευκαιρία για νέα ξεκινήματα σε όλους τους τομείς της ζωής μας – και η υγεία μας πρέπει να είναι πάντοτε η προτεραιότητά μας. Παρόλα αυτά, οι περισσότεροι από εμάς βλέπουμε τον γιατρό μας αφού παρουσιαστεί κάποιο νέο πρόβλημα υγείας με σκοπό τη διάγνωση και τη θεραπεία μας. Άλλοι πάλι, παρακολουθούμαστε μεν τακτικά αλλά μόνο για τον χειρισμό ήδη γνωστών μας παθήσεων. Πόσοι όμως πραγματικά επισκεπτόμαστε έναν γιατρό και πραγματοποιούμε τη δέουσα σειρά κλινικών και παρακλινικών εξετάσεων με στόχο να διατηρήσουμε την υγεία τους στο βέλτιστο δυνατό επίπεδο; Ας μην ξεχνάμε ότι κάθε στιγμή μετράει για την υγεία μας και τώρα είναι η κατάλληλη ώρα για να προγραμματίσουμε το check-up!

Σε ποιες εξετάσεις θα πρέπει κανείς να υποβάλλεται και τι θα πρέπει να προσέχει για να διατηρεί την υγεία του σε κάθε ηλικία;

Ξεκινώντας από την παιδική ηλικία, η πλειοψηφία των παιδιών προσχολικής ηλικίας ανοσοποιούνται με βάση το εθνικό πρόγραμμα υποχρεωτικών εμβολίων έναντι των βασικών παιδικών ασθενειών (ιλαρά, ερυθρά, παρωτίτιδα, πολυομυελίτιδα, τέτανο, κοκκύτη, διφθερίτιδα, μηνιγγίτιδα, αιμόφιλο, ηπατίτιδα Β, φυματίωση) και ελέγχονται κλινικά για την ανάπτυξη και τις δεξιότητές τους. Θα πρέπει όμως ο προληπτικός έλεγχος να συνεχιστεί και κατά τη διάρκεια της σχολικής ηλικίας (6-14 ετών) 1-2 φορές τον χρόνο και να δίδονται συμβουλές υγιεινής διατροφής (όχι περιττό αλάτι / ζάχαρη / έτοιμες ή συντηρημένες τροφές) και άθλησης, για να αποφευχθεί το φαινόμενο της παιδικής παχυσαρκίας.

Επίσης θα πρέπει να γίνεται τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο (προληπτική υγιεινή δοντιών – έλεγχος οδοντοφυΐας – φθορίωση) και να γίνεται αδρός λεπτομερέστερος έλεγχος της όρασης / ακοής.

Στην ηλικία των 14-18 ετών, χρόνια της εφηβείας και της ενηλικίωσης, όπου και τυπικά η υπευθυνότητα της ιατρικής παρακολούθησης περνά από τον παιδίατρο στον οικογενειακό γιατρό ή παθολόγο, θα πρέπει επιπλέον:

• να γίνεται έλεγχος της πληρότητας του εμβολιασμού
• να εξατομικεύονται οι παράγοντες κινδύνου με βάση το ατομικό και οικογενειακό ιστορικό
• να ελέγχεται ακόμη πιο στενά το βάρος, η αρτηριακή πίεση και η χοληστερίνη
• να δίδονται συμβουλές κατά του καπνίσματος και υπέρ της ασφαλούς οδήγησης
• να γίνεται συζήτηση για την πρόληψη των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων
• να ελέγχεται στα κορίτσια η έμμηνος ρύση και στα δύο φύλα η εμφάνιση των δευτερογενών χαρακτηριστικών του φύλου ώστε να προλαμβάνονται ορμονικές διαταραχές σε πρώιμα στάδια
• από πλευράς εμβολίων και για τα δύο φύλα, οφείλουμε να ελέγχουμε την πληρότητα των απαιτούμενων εμβολιασμών και ιδιαίτερα κατά του HPV και του τετάνου και να μεριμνούμε για την ολοκλήρωσή τους.

Στην ηλικία των 18-40 ετών (νέοι ενήλικες) συνήθως οι ανακύπτουσες παθήσεις έχουν ηχηρά συμπτώματα και οι νέοι οδηγούνται μόνοι στον γιατρό τους. Ωστόσο κάθε 2-3 χρόνια θα πρέπει να γίνεται έλεγχος για αυξημένη χοληστερίνη, αρτηριακή υπέρταση, και δευτερεύοντως για αναιμία, αυξημένο σάκχαρο αίματος και καλή λειτουργικότητα ήπατος και νεφρών.

Οι άνδρες επίσης (αν στην παιδική ηλικία είχαν κρυψορχία) θα πρέπει να ελέγχονται από ουρολόγο για πιθανή ανάπτυξη κακοήθειας στους όρχεις (από τους συνηθέστερους, δυστυχώς, όγκους σε αυτή την ομάδα πληθυσμού).

Οι γυναίκες θα πρέπει να υποβάλλονται σε Test Pap και ψηλάφηση μαστών από γυναικολόγο, ενώ ήδη θα πρέπει να ελέγχεται το διαιτολόγιό τους για την ποσότητα προσλαμβανόμενου ασβεστίου και φυλλικού οξέος (συμπλήρωμα διατροφής αν κριθεί απαραίτητο). Τέλος, να ελέγχεται η ανοσοποίησή τους στην ερυθρά, ώστε να προλαμβάνονται ανεπιθύμητα συμβάντα κατά την διάρκεια μιας κατοπινής εγκυμοσύνης.

Από πλευράς εμβολίων και για τα δύο φύλα, οφείλουμε να επαναλαμβάνουμε κάθε 10 χρόνια το εμβόλιο Td (διφθερίτιδας – τέτανου) και της Ηπατίτιδας Β (αν κριθεί απαραίτητο) και να ελέγχουμε την ανοσοποίηση έναντι της ανεμευλογιάς.

Ας σημειωθεί ότι δεν έχει αποδειχθεί ως αποτελεσματικό μέτρο πρόληψης ούτε η ακτινογραφία θώρακος σε τακτική βάση, ούτε η διενέργεια προληπτικά καρκινικών δεικτών, όπως εσφαλμένα πολλοί πιστεύουν. Αντίθετα είναι ιδιαίτερης αξίας ο έλεγχος και η αποφυγή:

• του καπνίσματος,
• της κατάχρησης αλκοόλ,
• της έλλειψης κίνησης ή άθλησης,
• της παχυσαρκίας, όπως επίσης,
• η ενημέρωση για τη χρήση ζωνών ασφαλείας κατά την οδήγηση και
• τη χρήση ασφαλών πρακτικών στη σεξουαλική μας ζωή.

Κατά την ηλικία 40-65 ετών, λόγω πλέον και της συσσώρευσης των παραγόντων κινδύνου για το καρδιαγγειακό σύστημα αλλά και των άλλων νοσημάτων «φθοράς», ο έλεγχος θα ήταν καλό να γίνεται κάθε χρόνο (μιας και παράγοντες όπως η αρτηριακή υπέρταση, η υπερχοληστεριναιμία και ο σακχαρώδης διαβήτης «σιωπούν» συνήθως μέχρι να εκδηλωθούν οι επιπλοκές τους).

Επιπλέον αυτών που ισχύουν για τις μικρότερες ηλικίες (ιδίως >50 ετών) θα πρέπει να γίνεται προληπτικός έλεγχος κοπράνων για μικροσκοπική απώλεια αίματος και επί ενδείξεων κολονοσκόπηση.

Οι άνδρες ιδίως >50 ετών θα πρέπει να ελέγχουν τον προστάτη τους τόσο με δακτυλική εξέταση όσο και με τον εργαστηριακό προσδιορισμό του προστατικού αντιγόνου (PSA).

Οι γυναίκες θα πρέπει να υποβάλλονται σε HPV DNA test, μαστογραφία (από 40-50 έτη κάθε 2-3 χρόνια, από 50-75 έτη κάθε χρόνο), ενώ κατά την εμμηνόπαυση να γίνεται τακτικό έλεγχος οστικής πυκνότητας, για την πρώιμη διάγνωση και θεραπεία της οστεοπόρωσης (κάθε 2-3 έτη επί φυσιολογικών τιμών και κάθε έτος επί οστεοπενίας).

Τέλος, στην ηλικία άνω των 65 ετών, θα πρέπει να εντατικοποιηθεί ο έλεγχος όρασης και ακοής, να δίδεται προσοχή στη λήψη φαρμάκων και την πιθανότητα ανεπιθύμητων ενεργειών και αλληλεπιδράσεων τους και τέλος να γίνονται εμβολιασμοί: α) ετησίως για τη γρίπη και β) κάθε 3-5 έτη για τον πνευμονιόκοκκο.

Σε κάθε ηλικία, όμως, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι όταν ο οργανισμός μας μάς προειδοποιεί με κάποιο σύμπτωμα (πόνος – πυρετός – διόγκωση – αλλαγή συνηθειών φαγητού – κενώσεων – ουρήσεων – ακούσια πρόσληψη ή απώλεια βάρους – επίμονο αίσθημα παλμών – εφίδρωση) θα πρέπει να τον ακούμε προσεκτικά και να μην αποδίδουμε στο στρες και την ένταση τα συμπτώματά μας παρά μόνο αφού έχουμε ελέγξει και αποκλείσει την οργανική προέλευσή τους.

Σε κάθε περίπτωση, είναι σκόπιμο να δημιουργήσουμε σχέσεις εμπιστοσύνης με κάποιον γιατρό ώστε να μπορούμε και προληπτικά να προτρέξουμε για συμβουλές ορθής υγείας και διαγνωστικά / θεραπευτικά να καλυφθούμε άμεσα σε περιπτώσεις τυχόν προβλημάτων μας.

Έτσι, σε πνεύμα συνεργασίας και αμοιβαίας κατανόησης με τον γιατρό μας, θα είμαστε σίγουροι πως χρησιμοποιούμε όλα τα διαθέσιμα από την επιστήμη μέσα για να προάγουμε σε ατομικό και συλλογικό επίπεδο το ύψιστο αγαθό της Υγείας, που δίχως αυτό, όλα τα άλλα αγαθά που μπορεί να έχουμε, φαντάζουν μηδαμινά και ανούσια.

Με αφορμή τη Νέα Χρονιά, κλείστε σήμερα το ραντεβού σας στην Αθηναϊκή Mediclinic και τα Πολυιατρεία Medifirst για ένα πακέτο προληπτικών εξετάσεων σε προνομιακές τιμές. Η προσφορά ισχύει από 10 Ιανουαρίου έως 10 Φεβρουαρίου και περιλαμβάνει:

CHECK UP ΑΝΔΡΩΝ (BASIC) στην τιμή των 35€

• ΑΚΤΙΝΟΓΡΑΦΙΑ ΘΩΡΑΚΟΣ F
• ΓΕΝΙΚΗ ΑΙΜΑΤΟΣ
• ΓΕΝΙΚΗ ΟΥΡΩΝ
• ΗΛΕΚΤΡΟΚΑΡΔΙΟΓΡΑΦΗΜΑ
• ΚΡΕΑΤΙΝΙΝΗ
• ΟΥΡΙΑ
• ΟΥΡΙΚΟ ΟΞΥ
• ΣΑΚΧΑΡΟ
• HDL
• ΟΛΙΚΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ
• ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ
• LDL

CHECK UP ΓΥΝΑΙΚΩΝ (BASIC) στην τιμή των 45€

• ΑΚΤΙΝΟΓΡΑΦΙΑ ΘΩΡΑΚΟΣ F
• ΓΕΝΙΚΗ ΑΙΜΑΤΟΣ
• ΓΕΝΙΚΗ ΟΥΡΩΝ
• ΗΛΕΚΤΡΟΚΑΡΔΙΟΓΡΑΦΗΜΑ
• ΚΡΕΑΤΙΝΙΝΗ
• ΟΥΡΙΑ
• ΟΥΡΙΚΟ ΟΞΥ
• ΣΑΚΧΑΡΟ
• HDL
• ΟΛΙΚΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ
• ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ
• LDL
• ΤΕΣΤ ΠΑΠ

Σχετικά άρθρα:

«Κάθε στιγμή μετράει» για την υγεία μας

14 Νοεμβρίου, Παγκόσμια Ημέρα για τον Σακχαρώδη Διαβήτη